Uyku kalitesi ve sağlıklı bir uyku rutini, genel sağlığımız için önemlidir. İyi bir uyku, vücudun dinlenmesini, yenilenmesini ve gerektiğinde işlevlerini sürdürmesini sağlar. Su tüketimi de sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahiptir. Biz de bu içerikte sizlere uyumadan hemen önce su içmenin yararlı mı yoksa zararlı mı olduğu hakkında bilgi vereceğiz.
Su içmek hidrasyon sağlar
Sindirimi destekler
Vücudu rahatlatır
Kan dolaşımını destekler
Genel sağlığa katkıda bulunur
Sık idrara çıkma
Reflü rahatsızlığı
Uykunun kesintiye uğraması
Kısaca, uyku düzeni ve su tüketimi arasında bir bağ olduğu oldukça barizdir.
Kişilerde algıda bozulmaya neden olan ‘Alice Harikalar Diyarında Sendromu’na işaret eden uzmanlar, sendromun nedenleri arasında antidepresan ilaç veya halüsinojen madde kullanımı, yoğun stres, kronik migren ve epilepsinin sayılabileceğini söylüyor.
Di şewata tavê de heta 48 saetan di çerm de êş, hesta germahiyê û şewitîn berdewam dike. Merhemên nêmdarkirinê dikare bên bikar anîn. Rojê 3ê carê û du rojan ev merhem wê mirov rehet bike.
Uzun yaşam insanların hayali olmaya devam ediyor. Diğer yandan yürümenin ve adım sayısının uzun yaşamada etkili olduğu da bilinen bir gerçek. Bu süreçte açıklama yapan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, adım sayısı ile ilgili dikkat çeken ifadeler kullandı …